Postoje slučajevi kada priznajemo da određene opcije hrane nisu idealne za naše blagostanje, no postoje trenuci kada nam je teško odoljeti da im se ne prepustimo.
Healthshots, medicinska platforma, sastavila je opsežan popis deset namirnica koje redovito konzumiramo, a koje se smatraju vrlo štetnima za naše zdravlje. Svrha ove kompilacije upozorenja je povećati javnu svijest o potencijalnim opasnostima povezanim s ovim izborom hrane, budući da oni imaju sposobnost negativnog utjecaja na krvne žile, krvni tlak, razinu šećera u krvi i opću dobrobit.
Deseto mjesto na popisu zauzimaju “instant” rezanci koji često sadrže prekomjerne količine natrija i mononatrijevog glutamata. Odmah iza njih su mesni proizvodi koji se povezuju s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Krafne zauzimaju osmo mjesto zbog povišene razine transmasti i rafiniranih ugljikohidrata. Konzervirane juhe, unatoč svojoj praktičnosti, često sadrže visoku razinu soli. Šesto mjesto zauzima margarin, poznat po svom štetnom sadržaju trans-masti.
Polovicu ljestvice zauzima čips, vrsta hrane koja se prži na visokim temperaturama i odlikuje se prevelikim udjelom soli i masnoće, bez ikakve nutritivne vrijednosti. Odmah iza njih na drugom mjestu su gazirana pića, poznata po značajnim količinama dodanog šećera. Rafinirani ugljikohidrati osiguravaju treće mjesto, dok alkohol, poznat po potencijalu izazivanja ozbiljnih zdravstvenih komplikacija poput ciroze jetre i oštećenja tkiva, zauzima četvrto mjesto.
Na vrhu popisa je šećer, koji je istaknut kao glavni uzročnik dijabetesa, pretilosti i raznih drugih zdravstvenih problema. Stručnjaci ističu važnost umjerene konzumacije šećera za očuvanje našeg zdravlja.
Prema Glossyju, ovaj popis nudi vrijedne smjernice za prepoznavanje i izbjegavanje potencijalno opasne hrane, dok također pomaže pojedincima da donesu zdravije odluke kada je u pitanju njihov odabir prehrane.
