U posljednje vrijeme vlada prava pomama za vitaminom C, jer je narod ubjeđen da će se na taj način zaštititi od korona virusa. Cijene limuna i ostalih voćki koje u sebi sadrži vitamin C,je naglo skočio i na nekim mjestima dostiže i po par puta veću cijenu od one realne. Ako ste stalno umorni, imate konstantne ionfekcije i spava vam se, onda vam je imunitet rapidno pao.Tijelo se u ovo vrijeme mora prije svega opskrbiti sa proteinskim namirnicama, to su svakako jaja, morski plodovi, riba i sve vrste žitarica. Vitamina C ako niste znali imate i u mahunarkama kao i brokulima. Još uvijek možete pronaći vitamin c, a njega imate najviše u kiselom kupusu ako slučajno niste znali. Probiotici su jako važni također u borbi sa virusima, imate ga u crvenom i bijelom luku, kao i u običnim bananama. I za kraj antioksidansi su jako bitni, ima ga u cvekli najviše, zato ne oklijevajte.

 

Ads