Muškarci iz Ova Tri Horoskopska Znaka Najgori su Muževi
Kada je riječ o braku, neki horoskopski znakovi mogu biti teži partneri zbog svojih osobina i sklonosti. Prema astrolozima, muškarci rođeni u znakovima Riba, Djevice i Bika mogu donijeti određene izazove u braku:
1. Ribe
Empatija i Osjetljivost: Ribe su poznate po svojoj izuzetnoj empatiji i emocionalnoj svijesti, što ih može učiniti idealnim partnerima na prvi pogled.
Problemi: Međutim, njihova povjerljivost i sklonost preuzimanju krivnje mogu uzrokovati duboku nesigurnost. Ova sklonost može otežati održavanje stabilnog i zdravog odnosa, posebno ako partner ne cijeni ili ne prepoznaje njihove kvalitete.
2. Djevica
Kontrola i Manipulacija: Muškarci rođeni u znaku Djevice mogu biti skloni osjećaju ljubomore i nesigurnosti, što se može manifestirati u obliku kontrole i manipulacije.
Ranjivost: Iako se pokušavaju prikriti, njihova potreba za kontrolom može stvoriti napetosti i probleme u vezi. Njihova sklonost analiziranju i kritici može otežati održavanje harmoničnog braka.
3. Bik
Karijera i Hedonizam: Bikovi su često usmjereni na karijeru i uspjeh, što može dovesti do zanemarivanja obiteljskog života. Njihova sklonost uživanju u luksuzu i hedonizmu može rezultirati nedostatkom vremena i pažnje posvećene partnerici.
Posljedice: Iako mogu biti velikodušni u materijalnom smislu, njihova posvećenost poslu može utjecati na kvalitetu braka i obiteljskog života.
BONUS ČLANAK:
Evo preporuka za tjelesnu aktivnost prema dobnim skupinama i specifičnim potrebama:
1. Djeca (0-5 godina)
Preporuke: Djeca mlađa od 5 godina trebaju provoditi između 30 i 180 minuta interaktivne tjelesne aktivnosti svaki dan. Aktivnosti trebaju biti sigurne i uključivati pokret i dodir.
Izbjegavanje: Smanjiti vrijeme provedeno u sjedilačkim pozicijama u kolicima, hodalicama, hranilicama i nosiljkama na manje od 1 sat dnevno.
2. Djeca (5-12 godina) i Adolescenti (13-17 godina)
Preporuke:
Minimum 60 minuta umjerene do snažne tjelesne aktivnosti dnevno.
Tri dana u tjednu uključiti vježbe za jačanje mišića i kostiju te snažnu aerobnu aktivnost.
Smanjiti vrijeme provedeno u sjedećem položaju, česte pauze za ustajanje i kretanje.
Aktivnosti trebaju biti sigurne i primjerene dobi i psihofizičkim sposobnostima djeteta ili mladog odraslog.
3. Odrasli (18-64 godine)
Preporuke:
Umjerena tjelesna aktivnost pet dana u tjednu, 30-60 minuta dnevno (150-300 minuta tjedno).
Alternativno, snažna tjelesna aktivnost najmanje 25-50 minuta, tri dana u tjednu (75-150 minuta tjedno).
Vježbe koje oblikuju mišiće i povećavaju snagu trebaju se provoditi 2-3 puta tjedno.
Smanjiti sjedilački način života i kombinirati vježbanje s odmorom. Izbjegavati potpuni umor, iscrpljenost i pretjerano vježbanje.
4. Trudnice i žene nakon porođaja
Preporuke:
Svakodnevno 20 minuta umjerenih aerobnih aktivnosti (150 minuta tjedno), uključujući vježbe za jačanje mišića.
5. Starija populacija (65 i više godina)
Preporuke:
Aktivnosti trebaju biti prilagođene individualnim sposobnostima i zdravstvenom stanju.
Preporučuje se konzultacija sa liječnikom ili stručnjakom za tjelesnu aktivnost prije početka vježbanja.
Pažljivo vježbanje kako bi se spriječile ozljede ili prijelomi.
Svaka dobna skupina ima specifične preporuke za tjelesnu aktivnost koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti. Važno je prilagoditi razinu aktivnosti vlastitim potrebama, zdravlju i mogućnostima.
