BONUS:
Osteoporoza je stanje u kojem kosti postaju krhke i sklonije prijelomima zbog promjena u njihovom sastavu i strukturi. Ova bolest je češća kod žena, posebno nakon menopauze, ali može utjecati na oba spola i u različitim dobnim skupinama. Evo ključnih informacija o osteoporozi:
Što je osteoporoza?
Definicija: Osteoporoza je bolest koja uzrokuje smanjenje koštane mase i promjene u strukturi kostiju, što dovodi do njihove krhkosti.
Simptomi: Često se simptomi ne pojavljuju dok ne dođe do prijeloma. Prvi znakovi mogu uključivati smanjenje tjelesne visine, pogrbljeno držanje, bolove u leđima i sklonost prijelomima (npr. kuka, ručnog zgloba, kralješnice).
Struktura kosti
Koštano tkivo: Kosti se sastoje od koštanih stanica (osteociti), osnovne tvari i kolagenih vlakana (osteoid), te različitih minerala poput kalcijevog fosfata, kalcijevog karbonata i magnezijevog fosfata.
Vrste kosti:
Spužvasti (spongiozni) dio: Sastoji se od mreže koštanih gredica (trabekula), gradi oko 20% kostura i većinu strukture kralješaka.
Kortikalni (čvrsti) dio: Vanjski omotač kosti koji daje čvrstoću i čini 80% koštane mase.
Procesi izgradnje i razgradnje kosti
Izgradnja kosti: Djelovanjem osteoblasta, stanica koje grade kost.
Razgradnja kosti: Djelovanjem osteoklasta, stanica koje razgrađuju kost.
Regulacija: Ovi procesi su pod utjecajem hormona poput parathormona (PTH), kalcitonina, estrogena, vitamina D i drugih lokalnih čimbenika.
Vrste osteoporoze
Primarna osteoporoza (95% slučajeva):Idiopatska: Rijetka, javlja se kod djece i mladih bez poznatog uzroka.
Postmenopauzalna (osteoporoza tip I): Javlja se kod žena između 51. i 75. godine života zbog pada razine estrogena.
Involucijska ili senilna (osteoporoza tip II): Normalan proces starenja, javlja se iznad 60. godine života, dvostruko je češća kod žena.
Sekundarna osteoporoza (5% slučajeva):Uzrokovana drugim bolestima ili stanjima, kao što su endokrinopatije, poremećaji jetre, dugotrajno nekretanje, kronična plućna bolest, bubrežno zatajenje, dugotrajno uzimanje određenih lijekova, i druge bolesti.
Rizični čimbenici
Dugotrajna tjelesna neaktivnost
Mršavljenje
Nedovoljan unos kalcija, fosfora i vitamina D
Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola ili kave
Dugotrajno neizlaganje sunčevim zrakama
Prevencija
Tjelesna aktivnost: Redovita vježba, posebno s opterećenjem, može pomoći u očuvanju koštane mase.
Prehrana: Unos kalcija i vitamina D je ključan. Mliječni proizvodi i druge namirnice bogate ovim hranjivim tvarima pomažu u izgradnji i održavanju jakih kostiju.
Pratiti stanje
U Hrvatskoj, zbog nedostatka specifičnog registra za osteoporozu, podaci su neprecizni i bolesti se često bilježe zajedno s osteomalacijom, što otežava točnu procjenu prevalencije i stanja bolesti.
