“Piće koje Đoković koristi za početak jutra super je hranjivo i moćno s blagodatima za cijelo tijelo”, rekao je glasnogovornik. Prije samo nekoliko godina Novak Đoković, službeno smatran najboljim tenisačem koji je ikada krasio Proslavljeni sportaš je napravio radikalan zaokret u prehrani, vjeruje da mu je to još više pomoglo do golemog uspjeha na terenu Kako mi počinje dan – rekao je Nole.
Počinjem s čašom tople mineralne vode s limunom i limetom. U hladnjaku tražim malo zelene stabljike celera za piće.
Ovi minerali su minerali iz ‘manjinskih izvještaja’, uključujući i onaj koji tek treba biti pronađen, a koji pomaže u čišćenju vaše jetre. Nevjerojatno što to čini mojoj ženi, meni i našoj djeci. Dakle, nema baš ničega što vam se ne bi svidjelo ako probate ovaj zeleni napitak.
Kasnije se pojavio zeleni napitak s raznim vrstama algi, voća, superhrane i dodataka prehrani. Općenito uzimam velike količine voća i salate u ranom dijelu dana. Uglavnom, ne volim jesti hranu koja je energetski jako teško probavljiva, pogotovo ujutro. Najčešće ću uzeti neke od svojih žitarica – kvinoju, divlju rižu, proso ili slatki krumpir – obično kuhane na pari jednom dnevno.
Igrač je znatno promijenio prehrambene navike. Odlučio je drastično promijeniti neke navike ako želi biti najbolji na terenu. – Prehrana je imala veliku ulogu u mom životu. Iz prehrane sam izbacila gluten, mliječne proizvode i rafinirani šećer. bila je to prilično velika promjena, ali ostao sam joj predan jer sam vidio rezultate – podijelio je Novak u razgovoru s novinarom Grahamom Basingerom i nastavio: Oni su u početku bili malo oprezni, obitelj jest.
Ubrzo nakon toga izbacio sam crveno meso iz prehrane jer sam otkrio koliko vremena i energije je potrebno za njegovu probavu. Ovo mi je bila važna energija u fokusu i oporavku, pogotovo neposredno prije nadolazećih treninga i utakmica. Ovaj trenutak koji mi je promijenio život uveo je prehrambene navike za koje se sada oslanjam na biljnu prehranu.
Ne uzimam nikakve životinjske proizvode, otkrio je muškarac. Kvinoja i Jelena žitarice za doručak. Nije ni čudo što ga Đokovići toliko vole jer je po sadržaju proteina jednako dobar kao životinjski proizvodi. Također, između ostalog ima visoku razinu vitamina E i C, dovoljno kalija, raznih minerala, aminokiselina i eteričnih ulja.
Voli ga jesti s povrćem. Sastojci: Kvinoja (200g), Cvjetača (200g), Brokula (200g), Mrkva (200g), Luk (1), Češanj češnjaka (1) Način pripreme Paprika: Kvinoja se kuha u vodi 15 minuta.
U međuvremenu, u to vrijeme nasjeckajte brokulu i cvjetaču. U tavi na malo ulja prodinstajte luk s malo naribane mrkve pa dodajte nasjeckanu cvjetaču i brokulu. Dobro promiješajte pa pirjajte 10 minuta, dodajte ocijeđenu kvinoju sa začinima, soli i paprom. Na koje druge načine hrane svoju malu djecu? O dijeti je bila otvorena uz komentare da je njezina obitelj većinom veganstvo, a Nola i svojoj djeci prenosi mnoge zdrave navike.
