Što Novak Đoković, možda i najbolji tenisač ikada, smatra da mu daje optimalnu snagu? Novak Đoković potom je opisao svoju jutarnju rutinu i naveo da jedna od namirnica koje unosi košta samo 50 dinara. Učinio je to tijekom intervjua za jednu srbijansku TV postaju.
Kad se probudim, popijem čašu tople vode s limunom — osjećam da mi pomaže pokrenuti proces detoksikacije u tijelu.
Nakon toga popijem sok od celera na prazan želudac i napravim kratku stanku. Zatim, imam veliki zeleni smoothie, koji je prožet mnoštvom različitih dodataka prehrani.
Zatim je dodao: “U teoriji moja potrošnja voća je ogromna.” Također, na početku dana radije ne bih jeo hranu koja je jako teško probavljiva jer mi je jutarnja energija rezervirana za trening. Neke od stvari iz moje prehrane su i kvinoja, krumpir i riža, rekao je Novak Đoković u razgovoru za novinara Grahmana Benzigera, prenosi Magazin Novosti.
Novak Đoković je jedan od najpoznatijih igrača u povijesti tenisa, koji se smatra pravim sportskim idolom ne samo u Srbiji već i širom svijeta. Rođen je 1987. godine u Beogradu i već je od ranog djetinjstva pokazivao da će biti veliki tenisač.
Novak je prepoznat po upornosti, disciplini i volji da uvijek bude najbolji. Osvojio je mnogo Grand Slam naslova i godinama je bio na vrhu ATP liste.
Ljudi ga obožavaju ne samo zbog uspjeha na terenu, već i zbog skromnosti, humanitarnog rada i ljubavi prema Srbiji. Štoviše, Novak se uvijek trudi potaknuti mlade da vjeruju u svoje snove i nikada ne odustaju.
Riječ je o svojevrsnoj kulinarskoj kreaciji koja pročišćava crijeva i pospješuje metabolizam. Palenta je vrlo zanimljiva kulinarska kreacija za koju se vjeruje da je nastala na selu sjeverne Italije. Ovo jelo se radi od kukuruzne krupice—neki kažu da je jedno od najjednostavnijih jer možete lako kupiti vrećicu kukuruzne krupice ili čak samu palentu i kasnije je pripremati na razne načine.
To je sve što se tiče palente: kukuruzna krupica, kada se pomiješa s kipućom vodom, pretvara se u jelo koje su naši preci cijenili, a trebali bismo i mi, zbog svih njegovih mnogostrukih zdravstvenih učinaka. Trebao bi biti dio prehrane barem jednom tjedno jer vrši čišćenje crijeva i pospješuje rad metabolizma; nepotrebno je naglašavati da ima mnogo korisnija svojstva od pekarskih proizvoda.
Recept: Za jednu porciju prokuhajte 2 dl vode. Dodati sol i mast. Ili ulje kad prokuha. Maknite lonac s vatre i u vodu dodajte palentu. Miješajte na laganoj vatri 2-3 minute. Palentu možete poslužiti sa sirom, vrhnjem, lanenim sjemenkama, suncokretom ili ajvarom.
