Preporučena količina voća za konzumiranje je 400-500 grama podijeljeno u dva ili tri obroka. Govornik predlaže da pijete vodu prije doručka kako biste očistili crijeva i pripremili želudac, za razliku od ispijanja kafe, koja može uzrokovati promjene raspoloženja i depresiju. Ističe se nedovoljna potrošnja vode u Srbiji, a govornik je preporučuje kao napitak. Voće se promoviše zbog svoje sposobnosti da poboljša ljepotu i snagu, a kasiju se izdvaja zbog svojih prednosti. Za održavanje preplanule kože, govornik predlaže konzumiranje šargarepe, dinje, kajsije i nanošenje mješavine hladno prešanog maslinovog ulja i limunovog soka na kosu. Naglašava se pažljivo pranje voća i namakanje proizvoda kupljenih na tržištu u toploj, posoljenoj vodi 7-10 minuta kako bi se eliminisali pesticidi. Kaže se da jagode bogate likopenom štite od raka dojke i prostate, te promoviraju zdravlje kože i zuba. Podijelite svoje mišljenje o ovoj temi s nama u odjeljku za komentare.
Govornik je predložio hranu za poboljšanje zdravlja, ističući prednosti jedenja malina koje sadrže elaginsku kiselinu i brokule koje sadrže sulforafan.Preporučena količina voća je 400-500 grama, podijeljeno u dva ili tri obroka. Govornik je predložio da pijete vodu prije doručka kako biste očistili crijeva i pripremili želudac, umjesto da pijete kafu, što može dovesti do promjena raspoloženja i depresije. Naglašena je nedovoljna potrošnja vode u Srbiji i govornik je preporučio kao piće. Voće je cijenjeno zbog svoje sposobnosti da poboljša ljepotu i snagu, a kasija je izdvojena zbog svojih prednosti. Da biste održali preplanulost, govornik preporučuje da jedete šargarepu, dinju, kajsije i na kosu nanosite mešavinu hladno ceđenog maslinovog ulja i limunovog soka. Naglasite pažljivo pranje voća i namakanje proizvoda kupljenih na tržištu u toploj slanoj vodi na 7-10 minuta kako biste eliminirali pesticide.
Kaže se da jagode bogate likopenom štite od raka dojke i prostate, te promoviraju zdravlje kože i zuba. Podijelite svoje mišljenje o ovoj temi s nama u odjeljku za komentare.
