Poznato je da sol uzrokuje zadržavanje vode u tijelu, što dodatno opterećuje srce i krvne žile. Ovo nije jedini faktor koji uzrokuje porast krvnog tlaka. Evo još nekih razloga:
dodan šećer
Možda je čak važnija od soli u podizanju krvnog tlaka, osobito prerađena sol. Ljudi čija se prehrana temelji na velikim količinama šećera imaju veću vjerojatnost da će osjetiti fluktuacije krvnog tlaka.
usamljena
Ne radi se samo o broju prijatelja, već io tome koliko ste povezani. Stres ili depresija ne objašnjavaju u potpunosti učinke napetosti. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da su tijekom četiri godine najusamljeniji ljudi imali povišen krvni tlak. Istraživači vjeruju da je u pozadini ovog fenomena uporan strah od odbijanja i razočaranja, što može promijeniti način na koji tijelo funkcionira i dovesti do visokog krvnog tlaka.
apneja
Ljudi s apnejom za vrijeme spavanja imaju veći rizik od visokog krvnog tlaka i drugih srčanih problema. Kada vam se disanje više puta prekida dok spavate, vaš živčani sustav oslobađa kemikalije koje uzrokuju porast krvnog tlaka. Osim toga, dobivate manje kisika, što oštećuje stijenke krvnih žila i otežava vašem tijelu regulaciju krvnog tlaka.
Nedostatak kalija
Bubrezi zahtijevaju uravnotežen omjer natrija i kalija kako bi održali idealan protok krvi. Čak i ako slijedite dijetu s niskim unosom soli, još uvijek možete imati visok krvni tlak ako ne jedete dovoljno voća, povrća, mahunarki, mliječnih proizvoda ili nemasne ribe.
problemi sa štitnjačom
Kada ova žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona, otkucaji srca se usporavaju, a arterije postaju manje elastične. Niska razina hormona također može uzrokovati porast “lošeg” kolesterola (LDL). Krv brže teče kroz krvne žile i tlak se povećava. Iako je rjeđi, višak hormona štitnjače može uzrokovati brže i jače kucanje srca, što može dovesti do povišenog krvnog tlaka.
