Današnji članak fokusiran je na izuzetnu dijetu koja naglašava važnost održavanja hidratacije kroz redovitu konzumaciju vode. Za postizanje optimalnih rezultata preporučuje se piti 6 do 8 čaša vode svaki dan. Osim toga, možete se prepustiti receptu za ukusnu juhu u kojoj možete neograničeno uživati svaki dan kako biste podržali svoj put mršavljenja.
Prvog dana imate slobodu uživati u bilo kojem voću po vlastitom izboru, osim banana. Ne postoji ograničenje u količini voća koju možete konzumirati, stoga slobodno uživajte koliko god želite. Drugog dana razmislite o zamjeni voća povrćem kako biste istražili nove kulinarske horizonte. Povrće se može konzumirati i sirovo i kuhano, bez ograničenja u tome što jesti. Započnite dan s pečenim krumpirom, s malo maslaca, kako biste napunili tijelo esencijalnim ugljikohidratima za dan koji je pred vama. Budući da je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, a ima malo kalorija, povrće je izvrsna opcija za ljude koji žele očuvati svoje zdravlje.
Tijekom trećeg dana dijete jedino zabranjeno voće i povrće su banane i krumpir. Unatoč tome, možete miješati i kombinirati bilo koje drugo voće i povrće po svom ukusu jer tijelo može izvući ugljikohidrate iz voća. Ova faza je ključna u pomaganju tijelu da se oslobodi viška kilograma.
Četvrtog dana režima dijete smije pojesti najviše osam banana i tri čaše mlijeka, što može predstavljati izazov. No, kao i prethodnih dana dijete, dopuštena je neograničena količina juhe.
Peti dan dijete često je najugodniji za sudionike. Poznat kao “dan govedine i rajčice”, dopušta konzumaciju šest sočnih rajčica i dvije porcije govedine, svaka od 300 g. Dopuštena je priprema junetine prema osobnim željama, ali bitno je konzumirati sve rajčice. Popijte najmanje dvije dodatne čaše vode na ovaj dan kako biste pomogli tijelu da eliminira mokraćnu kiselinu koja nastaje tijekom probave govedine.
Šesti dan dijete uključuje govedinu kao glavno jelo, no rajčica se može zamijeniti drugim povrćem. Nema ograničenja u količini povrća koju možete pojesti, a porcije govedine ostaju iste kao i petog dana, 2 porcije po 300 g. Ovo je idealan dan za mršavljenje i vidjet ćete značajnu razliku u svom fizičkom izgledu u odnosu na prije poroda.
Sedmog i posljednjeg dana ove jednotjedne dijete uživajte u neograničenim porcijama smeđe riže, povrća i voćnih sokova. Do kraja tjedna očekujte potpunu detoksikaciju tijela i mršavljenje od 5 do 7 kilograma. Osim toga, evo recepta za juhu koja je savršena za svakodnevnu konzumaciju, baš kao što bi jelo dijete.
Za pripremu pileće juhe bit će vam potrebne dvije zelene paprike ili 2 velike glavice luka ili 6 malih. Dodatno su potrebni paradajz, celer i glavica kupusa. U smjesu treba dodati i kocku za pileću juhu te začine po ukusu, uključujući sol i papar.
