Gojaznost je uobičajen zdravstveni problem širom svijeta. To je vodeći uzrok mnogih ozbiljnih bolesti, poput visokog krvnog pritiska i bolesti srca. Da biste prevazišli ovaj problem, preporučujemo vam da isprobate recept za salatu koja je savršena za doručak ili večeru i koja će podmladiti vaš organizam.
Ovaj recept zahtijeva kupus, rotkvice, šargarepu, limunov sok i maslinovo ulje. Narendajte kupus, rotkvice i šargarepu u omjeru 3:1:1 i dodajte začinsko bilje po želji poput peršuna ili celera. Promiješajte i iscijedite povrće i dodajte malu količinu limunovog soka. Na kraju dodajte maslinovo ili biljno ulje po potrebi, izbjegavajući sol. Vaše jelo je sada spremno za jelo. Jedite ovu salatu za večeru tri dana zaredom i primijetit ćete dramatične rezultate koji će vas ostaviti zadovoljnima. Gubitak sala na stomaku može biti izazovan, ali s vremenom, trudom i pridržavanjem određenih smjernica možete trajno postići željene rezultate. Loren Haris Pinkus je licencirani nutricionist koji nudi praktične savjete za ljude koji žele izgubiti višak masnog tkiva na stomaku.
Loren tvrdi da ljudi koji imaju masnoću oko abdomena imaju veću vjerovatnoću da razviju metaboličke bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti nego ljudi koji imaju salo oko bokova i bedara. Ako ste zainteresirani za uspješan pristup rješavanju tvrdoglavog sala na stomaku, a istovremeno poboljšati svoje dugoročno zdravlje, vrijedi razmotriti ove jednostavne savjete. Jedan od načina da poboljšate svoje cjelokupno zdravlje je uključivanje probiotika u svoju svakodnevnu prehranu. Probiotici su korisne bakterije koje su našem tijelu potrebne za održavanje zdravog gastrointestinalnog trakta.
Ove bakterije su posebno važne jer mogu ojačati naš imunološki sistem, a time i smanjiti masnoću na stomaku. Istraživanja pokazuju da uvođenjem probiotika u našu svakodnevnu prehranu možemo postići blago smanjenje abdominalne masne mase. Efikasan način da osiguramo da naš probavni sistem ostane efikasan je konzumiranje prebiotičkih vlakana. Prebiotici su složeni ugljikohidrati i vlakna kojih ima u izobilju u voću i povrću i teško se probavljaju u ljudskom tijelu. Umjesto toga, oni su izvor probiotika u našim crijevima, promičući simbiotski odnos koji promovira cjelokupno zdravlje crijeva. Iako se uobičajeno vjeruje da je kardio trening najbolji način da ubrzate metabolizam i izgubite težinu, dizanje utega zapravo ima veću stopu sagorijevanja kalorija i učinkovitije je u smanjenju masnog tkiva na trbuhu. Za osobe koje žele smanjiti struk, preporučuje se izbacivanje alkohola iz prehrane.
