Skoro svima nama je jutarnja rutina ista, a to je da čim ustanemo skuhamo sebi kafu koja će nam pomoći da izdržimo čitav dan koji je pun obaveza koje imamo. Ovu naviku imaju skoro svi, i jednostavno ima ljudi koji ne mogu zamisliti da svoj dan počnu bez šolje kafe ujutru. Ali postoji i jedan problem, a to je da svi mi to radimo na prazan stomak, a pijenje kafe na prazan stomak ima i svoje nus pojave na koje morate posebno obratiti pažnju, jer možete ugroziti vaše zdravstveno stanje.

Dakle ukoliko pripadate onoj grupi ljudi koja obožava miris prve jutarnje kafe i bez koje ne može zamisliti svoj dan, a pijete je na prazan stomak, onda imamo jedan savjet za vas. Neka prođe makar sat vremena od vašeg buđenja i pijenja kafe kako biste u međuvremenu pojeli bilo šta, ili kao već ne to onda u kafu naspite malo mlijeka. Ukoliko pijete kafu na prazan stomak možete da proizvede gastrointestinalne probleme, zato što u organizmu imamo kiselinu koja se luči toliko da bi razgradila hranu koju unosimo. Kafa je ta koja može da poremeti lučenje kiseline i da proizvede prekomjerno stvaranje iste.

A pored toga, tu postoje i nutritivni problemi, a oni se ispoljavaju tako što ispijanjem kafe prouzrokujemo brže pražnjenje crijeva nego što je to inače normalno, a dovodi i do bržeg ispuštanja tečnosti, a to bubrezima itekako može napraviti problem. Jedan od problema je i anksionost koja se može javiti nakon dužeg vremena ispijanja napitka na prazan stomak, jer kofein utiče na lučenje hormona stresa, a smanjuje lučenje vitamina B koji je zadužen za lijepo raspoloženje.

Ads