Joca Stefanović Jovan Joca, makedonski pjevač koji se proslavio u popularnom natjecanju “Zvezde Granda”, svojim je izgledom i glasom privukao pažnju publike. Zbog njegove osobnosti i atraktivnosti obožavale su ga mnoge djevojke, iako je Zlata, kćerka svoje majke Zorice Brunclik, uspjela zasjeniti sve djevojke i uploviti u kratku romansu s Jocom.
U početku se činilo da postoji velika kemija između njega i djevojke, no stvari im nisu išle u prilog i veza je ubrzo prekinuta.
Joca je u emisiji “Pretres” iskreno pričao o svojoj ljubavnoj priči sa Zlatom i svim razlozima njihovog rastanka. Pojasnio je da je prošlo samo šest mjeseci otkako su u vezi, a već je doživio toliku ljubav prema njoj.
Imali su toliko poslovnih obaveza da nisu imali dovoljno vremena za druženje, što je ubrzo postalo kamen razdora. Iako su voljeli zajedničke trenutke udaljenosti, udaljenost i nedostatak vremena polako su počeli stvarati distancu među njima.
Joca je posebno istakao da ga je jako povrijedio jedan Zoričin komentar nakon raskida koji je dodatno udaljio njega i Zlatu. Na kraju je bio vrlo nesretan zbog toga što je veza morala prekinuti umjesto da želi da nastave svoju ljubavnu priču.
”Bio sam zaljubljen u Zlatu i jako vezan za nas, ali stvari poput odgovornosti i udaljenosti odigrale su svoje’ Rekao je i da kada prekinete s nekim s kim ste provodili malo vremena, razlozi za prekid veze nestaju s vremenom, ali u to vrijeme jednostavno se nije moglo ništa učiniti.
U međuvremenu, život je za Zlatu tekao dalje, a danas je u srećnom braku sa Jocinim kolegom Milošem. Zorica Brunclik kasnije je demantirala postojanje veze između nje i Joce, unoseći dodatnu zabunu zbog ionako složene emotivne situacije.
Stoga je ključno rasporediti stanke kao dio radne rutine u rasporedu “život-posao”. Današnji život lako natjera na beskrajan rad bez odmora, što na kraju preraste u stres, umor, a ponekad i teške zdravstvene komplikacije. Da bi netko uživao u zadovoljstvu i uspjehu, dugoročni planovi moraju uključivati mehanizam za balansiranje vremena na dužnosti i slobodnog vremena.
Stoga je prvi korak postaviti prioritete. One da, dakle, svake večeri ili jutra zapišete najvažnije što morate obaviti sljedeći dan. Koliko će im vremena trebati i kojim redom da se pripreme, počevši od onih najhitnijih. Vidjet ćete da vas to sprječava od pretjeranog uzbuđivanja, budući da donosi mnogo ploda samo po sebi.
Još jedna vrlo dobra navika su kratki odmori tijekom radnog dana. Na primjer, radite jedan sat i odahnite 5-10 minuta. Omogućit će vam da protegnete noge, kratko prošetate ili samo duboko udahnete kako biste se mogli vratiti s obnovljenim fokusom.
Osim toga, tjelovježba bi trebala postati dio svakodnevne rutine, čak i ako je to samo lagana šetnja. To pomaže tijelu da oslobodi endorfine, smanjuje stres i podiže raspoloženje. Također, pridržavanje rasporeda spavanja od sedam do osam sati ima velik utjecaj na vaše mentalno zdravlje i čini vas produktivnijima.
