Tanja Savić otkrila tajnu svoje uspešne dijete: Kako se oslobodila sala na stomaku i butinama
Popularna pevačica Tanja Savić dugo se borila sa viškom kilograma, ali je zahvaljujući promenama u ishrani uspela da postigne figuru o kakvoj je sanjala. U svojoj ispovesti podelila je detalje dijete koja joj je pomogla da se reši sala, posebno na stomaku i butinama.
Osnovni principi njene dijete
Tanja je pratila nekoliko ključnih pravila koja su joj pomogla da postigne svoj cilj:
1. Izbacivanje hleba iz ishrane
Jedan od prvih koraka koje je preduzela bio je potpuni prestanak konzumacije hleba. Ova promena joj je pomogla da smanji zadržavanje vode u organizmu i brzo primeti razliku u izgledu stomaka.
2. Detoksikacija uz ceđene sokove
Tanja je odlučila da svoj dan započne svežem ceđenim sokovima od voća i povrća. Ova metoda pomogla joj je u detoksikaciji organizma, poboljšanju varenja i obezbeđivanju neophodnih hranljivih materija. Ostali obroci tokom dana bili su lagani i prilagođeni njenim ciljevima.
3. Manji i češći obroci
Kako bi održala stabilan nivo energije i izbegla prejedanje, Tanja je uvela pravilo manjeg unosa hrane, ali češćih obroka. Ovaj princip je pomogao njenom metabolizmu da funkcioniše efikasnije.
4. Ishrana bogata povrćem i proteinima
Njena ishrana se uglavnom bazirala na povrću i proteinima, što je imalo pozitivan efekat na njenu liniju. Proteini su joj pomogli u izgradnji mišića i održavanju osećaja sitosti, dok je povrće obezbeđivalo vlakna i vitamine.
Rezultati i održavanje kilaže
Dijeta koju je primenjivala donela je sjajne rezultate, naročito kada je reč o smanjenju sala na stomaku. Pevačica je naglasila da je sklona gojenju, pa mora povremeno prilagođavati ishranu kako bi održavala idealnu težinu.
Tanjin jelovnik
Evo primera jelovnika koji je Tanja sledila tokom svoje dijete:
- Doručak: Ceđeni sok od voća i povrća
- Ručak: Piletina sa salatom
- Večera: Riba
Trik savet za mršavljenje:
Ključ njenog uspeha bilo je jesti više puta dnevno, ali u manjim obrocima, što pomaže u kontroli telesne mase i sprečava prejedanje.
Tanjina dijeta nije radikalna, već je zasnovana na zdravim principima ishrane koji mogu doneti dugoročne benefite svakome ko se odluči na sličan način ishrane. Ukoliko tražite efikasan način za regulaciju telesne težine, njen metod može biti sjajna inspiracija!
