Dr. Michael Mosley, poznati liječnik slavnih s Channela 4, nedavno je dao dragocjene informacije o neočekivanim prednostima uvrštavanja cikle u prehranu, posebice u smislu regulacije krvnog tlaka i poboljšanja kognitivnih sposobnosti.
Obilje nitrata koje nalazimo u cikli naširoko je poznato zbog svoje sposobnosti da poboljša zdravlje kardiovaskularnog sustava. Ovi nitrati prolaze transformaciju u dušičnu kiselinu unutar tijela, proces koji ima veliki značaj u promicanju optimalne cirkulacije krvi i smanjenju vjerojatnosti srčanog i moždanog udara. Prema dr. Mosleyu, naše tijelo, u suradnji s bakterijama prisutnim u slini, pretvara nitrate dobivene iz cikle u dušikov oksid. Kao rezultat, krvne žile se šire, olakšavajući povećan protok krvi u ekstremitete.
Istraživanja su pokazala da redovito uključivanje soka od cikle u prehranu može značajno utjecati na razinu krvnog tlaka. Tijekom nekoliko tjedana istraživanja su pokazala da je dnevna konzumacija cikle rezultirala padom prosječnog krvnog tlaka. Ovo smanjenje može doprinijeti poboljšanju kardiovaskularnog stanja i smanjenoj vjerojatnosti moždanog udara u budućnosti.
Nadalje, prednosti cikle protežu se i na dobrobit mozga. Dr. Mosley ističe činjenicu da unos soka od cikle pojačava cirkulaciju krvi u ključnim regijama mozga. Studija je otkrila da kada se sok od cikle kombinira s redovitom tjelesnom vježbom, on povećava povezanost unutar regija mozga koje upravljaju kretanjem. Kao rezultat toga, motoričke moždane mreže postaju aktivnije, nalik onima uočenim kod mlađih pojedinaca. Osim toga, istraživanja pokazuju da redovito uključivanje cikle u prehranu može doprinijeti očuvanju mladenačke i optimalne funkcionalnosti mozga.
Kada je riječ o poboljšanju zdravlja srca i mozga, cikla se pokazala jednostavnom, ali snažnom metodom, koja se postavila kao ključna komponenta svakodnevne prehrane.
