Kako nam dolaze hladniji dani skloni smo prehladama,infekcijama,međutim priroda nam nudi rešenje.Upotrebom ovih biljaka riješit ćete se upornog kašlja,pa brzo uzmite recept.

Prirodni načini za ublažavanje kašlja i izbacivanje šlajma

Uporni kašalj je jedan od najčešćih simptoma respiratornih infekcija i često predstavlja problem koji se zadržava i nakon što osnovna bolest prođe. Uzrokovan može biti virusima, bakterijama ili dugotrajnim iritacijama disajnih puteva. Iako kašalj ima zaštitnu funkciju – pomaže organizmu da izbaci sekret i očisti pluća – on često postaje iscrpljujuć i bolan, naročito kada se u grlu i plućima nakuplja gust šlajm koji je teško izbaciti.

Upravo zato, mnogi posežu za prirodnim lekovima koji su se vekovima koristili za ublažavanje kašlja i olakšavanje disanja. Ovi prirodni preparati ne samo da smanjuju iritaciju grla, već i pomažu organizmu da brže izbaci višak sluzi.
U nastavku ćemo detaljno opisati nekoliko najpoznatijih biljnih recepata koji su se pokazali efikasnim i kod odraslih i kod dece.

Biljni čajevi kao prvi saveznik disajnog sistema

1. Bijeli sljez – čuvar grla i pluća

Bijeli sljez (Althaea officinalis) poznat je po svom umirujućem dejstvu na sluzokožu disajnih puteva. Njegov korijen sadrži sluzi koje oblažu grlo i smanjuju nadražajni kašalj.
Najbolji način upotrebe jeste u obliku hladnog napitka.

Priprema:

• Jednu kašiku usitnjenog korijena bijelog sljeza preliti sa oko 2 dl hladne vode.

• Ostaviti da odstoji 6 do 8 sati, zatim procediti.

• Napitak piti u manjim gutljajima, dva puta dnevno, bez šećera.

Ova metoda pomaže u razređivanju guste sluzi i ublažavanju nadražaja. Redovnom upotrebom, simptomi se ublažavaju već nakon nekoliko dana.

2. Biljna mješavina za decu i odrasle

Kombinacija više biljaka često daje snažnije rezultate od pojedinačne upotrebe. Posebno se ističe čajna mešavina od bijelog sljeza, žalfije i lanenog semena.

Priprema:

1. Uzmite po jednu kašiku svake biljke i pomešajte.

2. Dodajte žuti šećer i sok od limuna u vodu i zagrejte dok se šećer ne otopi.

3. Ubacite bilje i kuvajte oko 15 minuta.

4. Procedite i sipajte u staklenu teglu.

Dobijeni napitak ima oblik blagog sirupa, koji treba piti po jednu kašičicu četiri puta dnevno, sve dok se simptomi ne povuku.
Sirup je najbolje čuvati u frižideru, gde može trajati više dana bez gubitka dejstva.

Ovaj preparat je naročito pogodan za decu jer ima blag ukus i ne izaziva nuspojave, a zahvaljujući kombinaciji biljaka, deluje antibakterijski, umirujuće i ekspektorantno (olakšava iskašljavanje).

Sirupi iz domaće kuhinje – prirodna alternativa lekovima

1. Sirup od crne rotkve i crvenog luka

Ovaj tradicionalni recept prenosi se generacijama. Spoj crne rotkve, crvenog luka, meda i limunovog soka čini izuzetno efikasan prirodni sirup koji ublažava upalu i pomaže u izbacivanju šlajma.

Priprema:

• U blender staviti jednu crnu rotkvu, dve glavice crvenog luka, sok jednog limuna i nekoliko kašika meda.

• Sve izmiksati dok se ne dobije homogena smesa.

• Smesu sipati u staklenu teglu i ostaviti u frižideru da odstoji 7 dana.

Nakon toga, sirup je spreman za upotrebu.
Pije se po jedna kašika tri puta dnevno, najbolje pola sata pre obroka.
Ovaj sirup čisti pluća, jača imunitet i olakšava iskašljavanje, posebno kod osoba koje imaju gust sekret.

2. Lovorov list – neočekivani saveznik zdravih pluća

Lovorov list je poznat kao začin, ali ima i snažna antiseptička i antibakterijska svojstva.
Sirup od lovora pomaže kod suvog i produktivnog kašlja, kao i kod zapaljenja disajnih puteva.

Priprema:

1. Rastopiti žuti šećer na laganoj vatri dok ne dobije blagu karamel boju.

2. Dodati vodu, nekoliko listova lovora i malo žalfije.

3. Kuvati nekoliko minuta, zatim ostaviti da se ohladi.

4. Sirup sipati u staklenu flašu i čuvati na hladnom mestu.

Uzima se 3 do 4 puta dnevno po kašičicu.
Lovor ne samo da smiruje kašalj, već i ubrzava oporavak sluzokože disajnih puteva.

Prirodni čajevi za najmlađe

Čaj od lipe – blag i efikasan izbor za decu

Kada se radi o deci, važno je birati blage biljne preparate koji ne izazivaju alergijske reakcije. Lipa (Tilia) je među najbezbednijim i najprijatnijim biljkama za dečji kašalj.

Priprema:

• Dve kašičice cveta lipe preliti sa 5 dl proključale vode.

• Ostaviti da odstoji 20 minuta, zatim procediti.

• Po želji zasladiti medom i dodati nekoliko kapi limunovog soka.

Deci se daje po jedna kafena kašičica kad god osete potrebu da pročiste grlo ili kad im se pojavi napad kašlja.
Čaj od lipe smiruje grlo, razređuje sluz i podstiče znojenje, čime olakšava oporavak i smanjuje simptome prehlade.

Ublažavanje upornog kašlja uz laneno seme i timijan

Kod hroničnog ili dugotrajnog kašlja, kombinacija lanenog semena i timijana (majčine dušice) pokazala se kao izuzetno delotvorna.

Laneno seme oblaže sluzokožu i smanjuje iritaciju, dok timijan deluje antibakterijski i ekspektorantno.

Priprema:

1. U lonac sipati tri kašike lanenog semena i preliti sa vodom.

2. Kuvati 10 minuta, zatim dodati kašiku suhog timijana.

3. Ostaviti da odstoji 20 minuta, pa procediti.

Čaj se pije nekoliko puta dnevno, po potrebi. On ublažava suv kašalj, smiruje nadraženo grlo i pomaže kod bronhitisa i sinusitisa.

Korisni saveti za brži oporavak

Pored upotrebe prirodnih preparata, veoma je važno pridržavati se nekoliko opštih pravila koja doprinose bržem izlečenju:

• Pijte mnogo tečnosti – voda, čajevi i tople supe razređuju sekret i olakšavaju iskašljavanje.

• Ovlažavajte prostorije – suv vazduh dodatno iritira grlo i disajne puteve.

• Izbegavajte cigarete i dim – duvanski dim produžava trajanje kašlja.

• Odmarajte se dovoljno – imunitetu je potreban san i energija da se izbori sa infekcijom.

• Unosite med i limun – prirodni antiseptici koji smiruju nadražaj i podstiču regeneraciju tkiva.

Redovno uzimanje biljnih napitaka i sirupa, uz adekvatnu hidrataciju i odmor, u većini slučajeva dovodi do vidnog poboljšanja u roku od nekoliko dana.

Kašalj i nakupljeni sekret u grlu ili plućima ne moraju se uvek lečiti medikamentima.
Priroda nudi čitav niz delotvornih rešenja koja ne samo da ublažavaju simptome, već i jačaju odbrambeni sistem organizma.

Od bijelog sljeza koji umiruje disajne puteve, preko lovorovog lista i čaja od lipe, do snažnog sirupa od crne rotkve i luka, svaka od ovih mešavina ima svoj jedinstveni način delovanja.
Njihova prednost leži u tome što su blage, prirodne i bez štetnih sastojaka, što ih čini pogodnim i za decu i za odrasle.

Na kraju, treba naglasiti da iako su ovi recepti efikasni kod blažih i umerenih oblika kašlja, uporan kašalj koji traje duže od dve nedelje zahteva lekarsku kontrolu.
U svim drugim slučajevima, priroda može biti najbolji saveznik – pružajući olakšanje, jačanje imuniteta i dugoročno zdravlje disajnog sistema.