Goca Tržan, jedna od najpopularnijih pjevačica naše glazbene scene, odavno je prevalila nježnu pedesetu, dapače, u šestom desetljeću ozbiljno se odlučila posvetiti svom izgledu i zdravlju. U prošlosti je imala problema s viškom kilograma. Ali Goca je oduvijek uživala u ugađanju sebi kada je hrana u pitanju. Smatra se velikim gurmanom.
No odlučila se na velike promjene u svom životu kako bi imala zdraviji i fit izgled, a od tog trenutka njezina potpuna transformacija postala je zapanjujuća. Trenutačno u svojim 50-ima izgleda bolje nego ikad, a mnogi komentiraju kako je sada gotovo savršeno zgodna te bi bila šteta da još nešto promijeni na svom tijelu.
Pjevačica je ponekad bila potpuno iskrena o svojoj dijeti i procesu mršavljenja. Kako je priznala, najveći izazov za nju su zapravo bili kruh, tjestenina i grickalice – namirnice koje je obožavala, ali koje se u tom trenutku nisu uklapale u njezin cilj postizanja idealne težine. Ipak, Goca je uspjela pobijediti slabost. Morala je promijeniti svoje navike. Sada, kako kaže, jede dvostruko više porcija nego prije. To je dio uspjeha jer je naučila ne jesti više od onoga što je dovoljno, a posebno pažljivo birati što će jesti.
Ne tražite čarobnu pilulu – upozorila je Goca. “Potrebno je naporno raditi kako bi smršavila. Za mene su najveći izazov kruh, tjestenina i grickalice. Iako su to stvari koje volim, moram ih izbjegavati ako stvarno želim postići rezultate.”
Od tada je promijenila svoju prehranu na dva mala obroka dnevno, nešto poput ptice. “Moji zalogaji su manji, trudim se ne pretjerati s hranom. Ako se ponekad dogodi da prekršim pravila, onda imam dan posta i naporne vježbe”, kaže. Žena priznaje da je ljubav prema tijestu ono što je zasigurno dovelo do problema s kilogramima, pa se sada nastoji kloniti namirnica poput kruha i peciva.
No, kada poželi nešto s tijestom, to jelo napravi sama kod kuće. Na taj način može kontrolirati unos kalorija i ne napuhati se. “Nije isto kad sama spremam hranu. Primjerice, pizzu radim tako da sama mijesim tijesto i koristim niskokalorične sastojke”, objašnjava pjevačica.
Nadalje, Goca je priznala da joj je bilo jako teško da se potpuno odrekne slatkiša, iako se trudila da ih ne uživa. “Iako izbjegavam slatkiše, sladoledu ne mogu odoljeti. Nekad moramo sebi ugoditi i biti sretni, svi smo mi ljudi i nekada prekršimo pravila”, kaže Goca uz osmijeh.
Što se tiče izgleda, pjevačica je svoje muke pripisala donjem dijelu trbuha. To je postala “najkritičnija točka” njezine figure. Bez obzira na to u kojoj je mjeri smršavjela, dio trbuha uvijek je zadržao malo problema. “Jednostavno ga ponekad moram uvući kad poziram, zategnula ga, namjestila, ali što da radim. Moj je, dobila sam ga, a nakon porođaja se još malo povećao. Pa sam naučila Volim ga”, kaže Goca. Međutim, danas, nakon što je napravila značajne promjene u svojoj prehrani i rutini vježbanja, čak je prevladala i ovaj problem i izgleda bolje nego ikada.
