Jelena Đoković oduvijek je jako brinula o svom zdravlju i prehrani. Ona je fitness freak i pridržava se pravilne prehrane. Ponekad svojim obožavateljima na svojim profilima na društvenim mrežama podijeli savjete korisne za zdravlje. U jednom od postova stoji preporuka za ledeni čaj od kurkume jer, prema njezinim riječima, pomaže u očuvanju zdravlja, održava čistoću jetre i pomaže pri mršavljenju.
Pogodite tko stoji iza sve ove magije?
Vrlo poznata biljka zbog svojih zdravstvenih dobrobiti je biljka kurkuma. Uglavnom u prahu, ovaj začin ima niz blagotvornih učinaka na organizam.
Najvažnije svojstvo kurkume je da ima jako protuupalno svojstvo koje pomaže tijelu da smanji upalu, osim toga, također sadrži lijepe osobine vezane uz zdravlje jetre. U ovoj biljci ima puno kurkumina – spoja na kojem se temelje ljekovita svojstva ove biljke, a vjeruje se da detoksificira tijelo, smanjuje razinu lošeg kolesterola, pa čak i poboljšava rad mozga.
Jedno od svojstava kurkume o kojem se najviše govori je njezina korist pri mršavljenju.
Njegova popularnost u svrhu mršavljenja posebno leži u prirodnom povećanju tjelesne temperature koje uzrokuje, što pak ubrzava metabolizam pojedinca i razgradnju masnih zaliha.
To je razlog zašto se ovaj začin nalazi u planovima prehrane koji pomažu u sagorijevanju kalorija, dobroj probavi, kao i sagorijevanju masnoća. Osim navedenog, kurkuma također pospješuje metabolizam za bolju potrošnju kalorija i smanjuje šanse nakupljanja masnoće u tijelu.
Postoji mnogo načina na koje možete uključiti kurkumu u svoju prehranu. Jedan od najjednostavnijih načina je koristiti ga kao začin inače pripremljenim jelima. Dobro se slaže s rižom, lisnatim povrćem i lećom, kao i s crvenim ili bijelim mesom. Osim što pomaže u brzom mršavljenju i poboljšava zdravlje jetre, uvijek postoji opcija čaja od kurkume.
Napitak od kurkume koji je Jelenu Đoković održavao u formi i pomogao joj očistiti organizam. Evo kako možete napraviti svoj čaj od kurkume. Vrlo je jednostavan za pripremu, a od velike je koristi:
Sastojci:
3/4 žličice kurkume u prahu
2 žlice domaćeg meda
3 šalice vode
metoda:
Razmućena kurkuma u tri šalice vode.
Kuhajte smjesu na srednjoj vatri dok se ne reducira na otprilike dvije šalice.
Procijedite čaj kako biste se riješili neotopljene kurkume.
Zasladite medom i po želji uzmite s malo mlijeka.
Navedenu tekućinu potrebno je uzimati najmanje pet dana u kontinuitetu kako bi se ostvarile sve prednosti poput ubrzanog metabolizma, pravilne probave i učinkovitog topljenja masti.
Zaključak:
Čaj od kurkume vrlo je jednostavan, vrlo koristan i osvježavajući napitak za vaše zdravlje za detoksikaciju tijela, kao i za mršavljenje. Jelena Đoković ponovno je dokazala da jednostavne i prirodne navike, poput unosa kurkume, mogu donijeti nevjerojatne zdravstvene prednosti.
Ovaj napitak pomaže pravilnom funkcioniranju jetre što zauzvrat pospješuje metabolizam čime se povećava potrošnja kalorija i manje nakupljanje masti u tijelu. Čaj od kurkume odličan je način da se osjećate puno bolje, zdravije i spremniji u cijelosti, savršen poticaj vašoj jutarnjoj rutini.
