Neki ljudi misle da je čišćenje debelog crijeva dobar način da se pobrinete za probavu i riješite se otrova iz tijela. No važno je napomenuti da liječnici kažu da čišćenje debelog crijeva nije nešto što ljudi trebaju činiti jer se tijelo samo rješava otrova prilikom probavljanja hrane.
Dok se hidrokolon terapija ne preporuča, onima koji žele očistiti debelo crijevo za istu svrhu dostupni su biljni načini. Pobornici prirodnog čišćenja debelog crijeva kažu da ono pomaže u gubitku viška kilograma i smanjuje šanse za dobivanje raka debelog crijeva. Voda Pijenje vode je jedan od najboljih načina za kontrolu probave i cjelokupnog rada organizma. Preporučljivo je piti između šest i osam čaša mlake vode dnevno.
Nutricionisti nadalje preporučuju da u svoju prehranu uključite svježe voće i povrće s visokim udjelom vode. Drugi način je ispiranje debelog crijeva slanom vodom. Za to treba natašte popiti mješavinu mlake vode u kojoj su otopljene dvije žličice morske soli. Voda u kombinaciji s morskom soli može potaknuti debelo crijevo na akciju u kratkom vremenskom razdoblju. To je prehrana bogata biljnim vlaknima za zdravlje. Biljna vlakna izvrstan su nutrijent iz voća, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki.
Ova vlakna nude veliku pomoć probavi u borbi protiv zatvora, kao i kod preaktivnih crijeva. Topli limunov sok pomiješan s jednom žličicom meda i prstohvatom soli blagotvoran je za zdravlje kada se pije kao jutarnji napitak na prazan želudac. Takva mješavina služi na najbolji način za pokretanje tijela i podržavanje zdravih funkcija debelog crijeva.
Sokovi od voća i povrća također bi trebali biti uključeni. Crijeva čiste sokovi od jabuke, limuna i aloe vere. Nadalje, takva metoda osigurava druge srodne hranjive tvari i vitamine za jačanje imuniteta organizma. Biljni čajevi već se dugo koriste kao alternativa modernoj medicini za probleme vezane uz probavni sustav. Aloe vera i korijen bijelog sljeza, koji su među često korištenim laksativnim biljkama, posebno su jako oružje protiv zatvora.
Shixiang Yang et al.—Poglavlje 6, Nanomedicina i sustavi za isporuku lijekova u nanorazmjerima: Pregled utjecaja biotransformacije i nanofarmaceutika na odabrane strašne uvjete, Adv. Dir
Probiotici su također učinkovit način ‘čišćenja’ debelog crijeva, a ponekad i neophodni za njegov normalan rad. Ostale dobrobiti koje oni daju su ‘ispiranje’ debelog crijeva kao i poticanje korisnih bakterija. Probiotička hrana uključuje jogurt, kisele krastavce, jabučni ocat i druge fermentirane proizvode. Đumbir (za ‘čišćenje debelog crijeva’) pomaže probavi.
Ovaj začin možete dodati raznim napicima i čajevima ili ga jednostavno piti. Preporučeno bi bilo dodavanje jedne žličice soka od đumbira i jedne žličice meda u šalicu tople vode. Ovaj napitak pijte jednom do dva puta dnevno. Riblje ulje može biti endogeno ili iz dodatka prehrani. To je ulje bogato Omega-3, za koje se tvrdi da je vrlo korisno u temeljitom pročišćavanju debelog crijeva i jačanju snage tijela.
