Tijekom blagdana posebno mogu smetati prehlade koje uzrokuju osjećaj umora, iscrpljenosti i glavobolje. Srećom, liječnici koriste različite vrlo učinkovite tehnike kako bi ubrzali proces ozdravljenja.
Dr. Dahval Desai, ravnatelj St. Josepha u Atlanti, ističe važnost uključivanja hranjive hrane u prehranu. On predlaže uključivanje opcija bogatih proteinima poput jaja, piletine ili jogurta, dok također savjetuje protiv konzumacije prerađene hrane i pića s kofeinom. Dr. Judith Flores, sa sjedištem u New Yorku, naglašava važnost suzdržavanja od alkohola, osobito ako netko uzima lijekove bez recepta.
Ne može se precijeniti važnost održavanja hidratacije kada se radi o ublažavanju simptoma prehlade. Prema dr. Floresu, povećana konzumacija vode je ključna, a medicinski stručnjaci s klinike Mayo također predlažu uključivanje prirodnih sokova, vode s limunom ili juhe u vašu rutinu kako biste osigurali da vaše tijelo ima potrebu za tekućinom.
Naglašavajući važnost kvalitetnog sna, Klinika Mayo upozorava da nedostatak odmora umanjuje sposobnost tijela da stvori esencijalna antitijela potrebna za borbu protiv infekcija. U skladu s tim, dr. Kristofer Skuderi s Floride preporučuje davanje prioriteta odmoru i ranom povlačenju u krevet čim se pojave prvi znakovi prehlade.
Dr. Desai ističe važnost prepoznavanja i rješavanja najkritičnijih simptoma. Predlaže oprez pri uzimanju bezreceptnih lijekova i savjetuje da prije uzimanja bilo kojeg lijeka potražite savjet liječnika, osobito za djecu.
Za učinkovito liječenje prehlade bitno je dati prioritet pravilnoj prehrani, hidrataciji, kvalitetnom snu i rješavanju najtežih simptoma. Upamtite, kada se borite protiv virusa, briga za vaše tijelo je od najveće važnosti.
