Pjevačica Dragana Mirković nedavno je imala koncert u Kruševcu, a neko vrijeme nakon nastupa bila je posebno praćena na društvenim mrežama. Naime, jedan muškarac iz publike poželio je da zaprosi svoju djevojku, pa se popeo na binu pored Mirkovića i zamolio djevojku da mu bude društvo.
Žena se nije složila s muškarčevim odvažnim činom, pa ga nije pratila na pozornicu. “Molim vas odmah izađite na pozornicu bez ikakve strepnje i straha. Što je ovo? Gdje se sakrila Tamara? Tamara, Tamara!” viknuo je pjevač, a zatim zapeo u “Daudte chor bacche…”
Seoska ljepotica nije popustila na nagovorima zvijezda, otuda srca tolikih, kako jetrenih tako i online korisnika. ”Stvarno suosjećaj s njim & Dragana je pokušala sve što je mogla”, ”Stvarno suosjećaj s dečkom, on će otići kući ponižen”, ”Ovo je bolno gledati”, ”Ona je tako bezobrazna, Tamara ne bi” Ne vidimo se više, samo su neki od komentara.
Vrlo je dobro uključiti takvo zdravo zeleno lisnato povrće u prehranu, pogotovo kada se želi skinuti višak kilograma. To je lisnato povrće. Špinat – dobro, da skratimo – bogat je hranjivim tvarima što može olakšati smanjenje težine kada se konzumira i ukusan je kada se pomiješa s jelima na bazi jaja. Vlakna koja se nalaze u špinatu povećat će sitost; pomaže vam da spriječite prejedanje tijekom ostatka dana.
Osim toga, kada se doda jajima, špinat daje tijelu važne antioksidanse koji smanjuju tjelesne upale i tako podupiru napore za mršavljenje. Za usporedbu, jaja su dosta bogata u obliku proteina. Visoki unos proteina povećava proizvodnju hormona sitosti, smanjujući napade gladi i podižući razinu sitosti. Ne zaboravimo, također povećava brzinu vašeg metabolizma i održava vašu mišićnu masu, posebno tijekom mršavljenja.
Hrana bogata bjelančevinama poput jaja i ribe, a posebno nemasne vrste mesa dobar su izbor kada ste odlučni skinuti suvišne kilograme oko srednjeg dijela tijela. Nemojte kombinirati puno soli, maslaca ili bilo kojeg drugog kaloričnog negativca. Špinat se smatra najboljim povrćem kada je u pitanju brisanje sala s trbuha. To je zbog visoke koncentracije vitamina, minerala i antioksidansa koji pomažu u smanjenju trbušne masnoće.
Način gubitka trbušne masnoće je nešto što ljude u većini slučajeva smatra prilično frustrirajućim, ali istina je da se ne može žuriti, potrebno je vrijeme za optimalan gubitak štetne unutarnje visceralne masnoće koja se nalazi oko trbušnih organa koja je potrebna. promijeniti način života i prehrambene navike.
