Svakodnevno se opterećujemo bespotrebnom prtljagom i brojnim štetnim ponašanjima koja često rezultiraju osjećajem uskraćenosti i nezadovoljstva. Kako bismo potaknuli esencijalnu pozitivnost potrebnu za sreću, postaje ključno uključiti i manje i značajne promjene u naše živote. Željeli bismo predstaviti tri jednostavne izmjene kojih se morate odreći kako biste postigli veće ispunjenje i zadovoljstvo.
1. Potraga za veličinom Potraga za neostvarivim univerzalna je čežnja među ljudima, bilo da se radi o savršenoj karijeri, vezi, obitelji ili tijelu. Ipak, važno je priznati da su ti ideali samo fantazije koje stvaramo u svojim umovima. Ideja da drugi žive besprijekorne živote dok mi čeznemo za više nije ništa drugo do varljiva fatamorgana. Nesavršenosti nas obuhvaćaju, čineći potragu za besprijekornim postojanjem sličnom jurnjavi za fiktivnim prikazom. Umjesto toga, prigrlimo nesavršenosti i crpimo sreću iz jednostavnih životnih radosti.
2. Negativna perspektiva Psiholozi sugeriraju da na naše opće raspoloženje i sreću mogu značajno utjecati negativne misli i pesimističan način razmišljanja. Život je, nažalost, prožet neizbježnim negativnim pojavama i situacijama s kojima se moramo suočiti. Posljedično, izlaganje dodatnim negativnim mislima je nepotrebno. Kada se pojave negativne misli o sebi, svom zanimanju, nekoj drugoj osobi ili bilo kojem drugom aspektu života, korisno je na trenutak zastati i potražiti pozitivne stvari u tim okolnostima. Samim time postaje vidljivo da pozitiva itekako postoji, prenosi zpodovna.hr.
3. Način života u prošlim vremenima uveliko se razlikovao od naših današnjih iskustava. Razmišljanje o prošlosti ima tendenciju nakupljanja negativnih emocija. Bilo da uključuje razmišljanje o izgubljenim prilikama ili žaljenje za prošlim vezama, zanimanjima ili načinima života, fiksacija na prošlost neizbježno dovodi do osjećaja tuge, čežnje i razočaranja. Kako bismo postigli sreću, imperativ je otpustiti stisak prošlosti i pozdraviti izglede koji čekaju u budućnosti.
Dok prošlost ostaje nepromjenjiva, vi imate moć oblikovati sadašnjost, zbog čega je neophodno pristupiti joj s optimizmom. Usmjerite pažnju na ono što je pored vas ili pred vama, jer tu se nalazi pravo zadovoljstvo.
