Stala je na vagu i ugledala brojku od 89 kg. Sada je došlo vrijeme za početak posta sa sardinama, 72-satnog obroka koji preporučuje dr. Anet Bosworth, poznatija kao dr. Boz. Bio je to izvor bjelančevina, pun onih zdravih omega-3 masnih kiselina koje jačaju mozak, plus vitamina D i kalcija – sve niskokalorično i svježe.
New York Post je izvijestio da je 62-godišnji umirovljeni vojni terapeut koji se suočava s problemima kao što su kronična bol u stopalima, oteklina i ludilo za hranom, navodno smršavio 16 kilograma jedući samo sardine tri mjeseca. “Vrlo sam nerazumna u očima mnogih ljudi”, rekla je liječnica s Floride Annette Bosworth, poznata kao “Dr. Boz” razgovarajući s Jane Kramet prošli tjedan.
U svojoj najtežoj, Krametova je imala 108 kilograma i bolovala je od plantarnog fasciitisa. Ova komplicirana mobilnost. Krametova je uspjela izgubiti 65 kilograma nakon što je primijenila mesnu dijetu 2020. godine. Kasnije je napredak zaustavljen nakon što su se neuspjesi ponovno počeli vraćati u višak kilograma. U svibnju je situacija dosegla vrhunac. Proglašena je najtežom ženom u povijesti. Imala je 728 kilograma. Živjela je do svoje 41. godine.
Pogledala je na vagu koja pokazuje 89 kilograma i odlučila započeti 72-satni post od sardina prema savjetu dr. Anet Bosworth, popularno zvana dr. Boz. Svrha ovog plana posta je pokrenuti metaboličke procese i pripremiti tijelo za ketozu tako da će na početku doći do trenutačne i ubrzane potrošnje energije koju osiguravaju masti. Nakon svega toga, Kramet je u svojoj prehrani nastavila ovisiti isključivo o sardinama.
Dnevno pojede četiri konzerve sardina i dodaje MCT ulje, što znači svaki dan ukupno oko 1500 kalorija. “Nisam gladan”, rekao je Kramet. Hvalila je ovu dijetu jer ju je uspješno energizirala, snizila šećer u krvi i uklonila bolesti. Kramet je shvatila da je ovim načinom izbacivanja viška tekućine iz tijela u prvih dva tjedna izgubila šest kilograma. Samo neka bude uobičajeno.
Preporuča se da odrasli u Sjedinjenim Državama svaki tjedan pojedu najmanje dvjesto dvadeset sedam grama plodova mora. Sardine su bogate proteinima i omega 3 masnim kiselinama, dobre za mozak, vitaminom D i kalcijem, a niskokalorične. dr. Masarat Jilani iz Velike Britanije govorio je o nakupljanju žive kao osnovnoj opasnosti i drugim mogućim negativnim posljedicama ovakvog načina prehrane.
“Za početak, sardine nemaju vlakana. A tu su i esencijalni vitaminski dodaci koje tijelo također treba, a koje oni nemaju.” Istaknula je i određene poteškoće koje se mogu povezati s ovom hranjivom tvari.
“‘Vlakna su ključna za promicanje zdravlja crijeva i potporu probavi’. Kao rezultat toga, prehrana samo sardinama može dovesti do zatvora,” rekao je Jilani. Nadalje je rekla da se za konzerviranje sardina obično koristi sol ili ulje. “Kada je riječ o slanim sardinama, postoji značajan unos natrija — što može povisiti krvni tlak i dodatno opteretiti bubrege”, dodala je.
Još jedan zahtjevan aspekt su prehrambene smjernice kojih se treba pridržavati. Luk Vinki, novinar koji je pokušavao pratiti vrlo popularno 24-satno gladovanje sardina, rekao je Slateu da ga zapravo nije uspio dovršiti i da je na kraju kupio pakiranje čipsa jer je počeo osjećati vrtoglavicu, slabost i bilo mu je teško fokusirati se.
Pravila posta određuju da pojedinci smiju uzimati samo sardine, vodu i crni čaj ili kavu. Dok su ljuti umak, senf, limun i papar dozvoljeni, ali ne i ugljikohidrati. ‘”Sve u svemu, jasno je da postoje učinkovitije suvremene virusne dijete koje zahtijevaju daljnje istraživanje”, primijetio je Vinkie.
