Tražite li način da smanjite opseg struka i eliminirate nakupljene masnoće iz tijela, ovaj nekomplicirani i hranjivi recept može biti savršeno rješenje za vas. Konzumirajte ga kao zamjenu za večernji obrok tijekom tri dana u kontinuitetu, a osim što pomaže u smanjenju nadutosti, ovo je jelo i prava elektrana esencijalnih vitamina.
Za pripremu ukusne salate prikupite sljedeće sastojke: jedan kupus, dvije cikle, dvije mrkve, sok od limuna i otprilike pet žlica maslinovog ulja.
priprema:
Kupus, ciklu i mrkvu nasjeckajte. Kako biste poboljšali okus, možete dodati razne začine poput peršina ili celera.
Pomiješajte povrće, ocijedite višak tekućine i pokapajte sok od jednog limuna na salatu. Pripremu završite dodavanjem maslinovog ulja, što rezultira cjelovitim i zadovoljavajućim obrokom.
Da biste održali cjelovitost salate, suzdržite se od dodavanja soli. Neka vam postane navika da uživate u ovoj salati svake večeri, osiguravajući minimalno tri sata prije spavanja, u trajanju od tri dana. Uz ovaj režim, ključno je izbjegavati konzumaciju prerađenih slatkiša i hidrirati se unosom minimalno dvije litre vode dnevno.
Prepuna esencijalnih hranjivih tvari kao što su vitamini, minerali, vlakna i pektin, ova je salata snaga za promicanje zdrave probave i ublažavanje crijevnih problema. Ne samo da se učinkovito bori protiv nadutosti, već također pruža zadovoljavajuću sitost i podiže razinu energije.
Ukoliko vam se salata dopada, dopušteno ju je konzumirati do tri dana, ali je preporučljivo prekinuti s konzumacijom nakon sedam dana.
