Vitamin D: ključni igrač u zdravlju mozga i kogniciji Tijekom proteklih nekoliko godina objavljeno je sve više istraživanja koja naglašavaju ključnu ulogu vitamina D ne samo u imunološkoj funkciji, već iu zdravoj kogniciji.
Neki znanstvenici vjeruju da je vitamin ključan za poboljšanje pamćenja i smanjenje rizika od demencije, što izravno doprinosi zdravom kognitivnom funkcioniranju općenito.
Nedavna istraživanja ukazala su na vjerojatnu prednost sunčevog vitamina na raspoloženje, a time i na potencijalnu upotrebu u upravljanju simptomima depresije. Pacijenti ponekad dijele svoja iskustva i percepciju o dobrobiti ovog vitamina na platformama kao što je Twitter.
Značajnu pozornost privukao je njegov utjecaj na kognitivnu funkciju, nešto što je na kraju postalo pravi fokus znanstvenih istraživanja. To pokazuje revolucionarno istraživanje, objavljeno u časopisu “Alzheimer’s & Dementia”, Sveučilišta Raš u suradnji s istraživačima sa Sveučilišta Tufts.
To je prva studija koja pokušava istražiti povezanost između kognitivnog pada i razine vitamina D, kako u cirkulaciji tako iu mozgu. Rezultati su pokazali da su povećane razine tjelesnih zaliha vitamina D povezane s boljim pamćenjem i brzinom obrade informacija. Osim toga, oni s višom razinom vitamina D u krvi također su prijavili manje šanse da imaju demenciju ili njen prethodnik, MCI, sa smanjenjima u rasponu od 25% do 33%.
Ovo otkriće inicira početak daljnjeg istraživanja mogućnosti vitamina D u prevenciji neurodegenerativnih stanja i očuvanju kognitivne oštrine. Osim ovih zdravih prednosti, postoji praktični aspekt koji se povezuje s dobrobiti vlastitog doma u svakodnevnom životu. Tijekom ljetnih mjeseci insekti poput muha mogu postati vrlo dosadni. Kako inače napadaju hranu, ona postaje potencijalna opasnost za zdravlje.
YouTube kanali poput “Dodaj, miksaj, ispeci!” imate upute o tome kako pripremiti domaći repelent protiv muha, održavajući ga isplativim i prijateljskim prema ekosustavu. U skladu s ovom preporukom, najvažnije je napomenuti da se dobra rješenja za čišćenje doma uglavnom mogu stvoriti od tipičnih sastojaka, jabučnog octa i deterdženta za pranje posuđa.
Povrh svega, miješanjem ta dva u jednakim dijelovima dobiva se rješenje koje nije samo učinkovito u odbijanju muha, već je i ekološki prihvatljivo.
Dugoročno, može izgledati kao sporedan i jednostavan pristup; međutim, može promijeniti nečiji život na bolje. Bilo da se radi o održavanju dobrog zdravlja mozga pomoću vitamina D ili borbi protiv kućnih nametnika, prirodan i jednostavan pristup obično na kraju ispadne bolji. Primijenite ove pristupe i učinite svoj život zdravijim i zabavnijim!
