Tuširanje je uobičajena praksa za mnoge ljude, a većina ljudi se tušira barem jednom dnevno. Međutim, stručnjaci iz ove oblasti tvrde da manje kupanje zapravo može biti dobro za našu kožu. Iako višestruko tuširanje može biti ljeti ili po vrućem vremenu, to nije idealno za našu kožu. Mari Sitvenson, dermatologinja i docentica dermatologije na njujorškom univerzitetu “Langone Health”, tvrdi da je svakodnevno tuširanje nepotrebno. Učestalost tuširanja treba uglavnom biti zasnovana na ličnim faktorima kao što su tip kože, godine i dnevne aktivnosti. Stevenson kaže da je opšta smjernica tuširanje svaka dva do tri dana, što može iznenaditi mnoge ljude. Ona savjetuje da se ne tuširate predugo, jer to može razbiti prirodna ulja naše kože i zaštitnu barijeru, što može dovesti do suhoće, iritacije, pa čak i osipa ili crvenila. Ona preporučuje da tuširanje ne traje duže od tri minuta.
Osim toga, Stevenson preporučuje da se ljudi koji su fizički aktivni, vježbaju ili se bave napornim radom trebaju češće tuširati. Bavljenje gore navedenim aktivnostima može dovesti do pojačanog znojenja, što zahtijeva češće tuširanje. Preporučuje se da se osobe koje se bave bilo kojim oblikom fizičkog napora tuširaju nakon svakog treninga ili fizičkog napora. Iako se individualne navike razlikuju, konsenzus među stručnjacima ostaje jednoglasan. Bilo da se odlučite na kratko tuširanje od pet do 10 minuta ili dugo dok ne ponestane tople vode, ovaj naizgled bezazlen izbor mogao bi negativno uticati na naše zdravlje, smatraju dermatolozi. “Većina ljudi ima tendenciju da se predugo tušira, što zapravo može oštetiti našu kožu. Što se tiče dužine tuširanja, pojedincima se savjetuje da ograniče vrijeme tuširanja na 10 do 15 minuta. To je zato što produženo izlaganje vodi može oguliti kožu. njegovih prirodnih ulja, što dovodi do suhoće i iritacije.” Rosmy Barrios.
Osim toga, Stevenson preporučuje da se ljudi koji su fizički aktivni, vježbaju ili se bave napornim radom trebaju češće tuširati. Bavljenje gore navedenim aktivnostima može dovesti do pojačanog znojenja, što zahtijeva češće tuširanje. Ljudima koji se bave bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti savjetuje se tuširanje nakon svakog treninga ili fizičke aktivnosti. Dok se individualne navike razlikuju, konsenzus među stručnjacima ostaje isti. Bilo da se odlučite na kratko tuširanje u trajanju od 5 do 10 minuta ili na dugo tuširanje dok ne ponestane tople vode, ovaj naizgled bezazlen izbor može negativno uticati na naše zdravlje, smatraju dermatolozi. “Većina ljudi ima tendenciju da se predugo tušira, što zapravo može oštetiti našu kožu. Što se tiče vremena tuširanja, pojedincima se savjetuje da ograniče vrijeme tuširanja na 10 do 15 minuta. To je zato što produženo izlaganje vodi može ukloniti vlagu s kože. .prirodna ulja koja dovode do suhoće i iritacije.” Rosemi Barrios.
