U današnjem članku vam donosimo jednu zanimljivost o jednostavnom kućnom ritualu za njegu stopala koji kombinuje dva sastojka koja se često već nalaze u kuhinji – maslinovo ulje i lovor. Stopala su svakodnevno izložena pritisku, obući, dugom hodanju i stajanju, ali im se pažnja često posveti tek kada koža postane suha, gruba ili zategnuta.
Maslinovo ulje može pomoći u omekšavanju kože i zadržavanju vlage, dok se lovor tradicionalno dodaje različitim preparatima zbog svog mirisa i aromatičnih sastojaka. Ovakva mješavina može biti prijatan dodatak večernjoj njezi, ali ne treba je posmatrati kao lijek za kožne, vaskularne ili druge zdravstvene probleme.
Maslinovo ulje već dugo ima svoje mjesto u tradicionalnoj njezi kože. Osim što je važna namirnica, koristi se i kao emolijens, odnosno sredstvo koje površinu kože čini mekšom i glađom.
Sadrži masne kiseline, vitamin E i različite antioksidativne spojeve. Kada se nanese na suhu kožu, stvara masniji zaštitni sloj koji može pomoći da se smanji gubitak vlage.
Zbog toga se često koristi upravo na područjima koja su sklona isušivanju, poput peta, tabana i članaka.
Posebno može prijati nakon tuširanja ili kupanja.
Ako se mala količina ulja nanese dok je koža još blago vlažna, može pomoći da se vlaga duže zadrži i da se smanji osjećaj zategnutosti.
Kako prenose domaći portali koji objavljuju savjete o prirodnoj njezi, maslinovo ulje mnogi koriste i za kratku masažu stopala nakon dugog dana. Sam čin masaže može djelovati opuštajuće, dok ulje olakšava pokrete i smanjuje trenje između ruku i kože.
Drugi sastojak ovog kućnog preparata je lovor.
Najpoznatiji je kao začin, ali se njegovi listovi tradicionalno koriste i u različitim kupkama, uljima i preparatima za njegu.
Karakterističan miris lovora potiče od aromatičnih spojeva i eteričnih ulja prisutnih u njegovim listovima.
U narodnoj primjeni lovoru se pripisuju brojna svojstva, uključujući antimikrobno i protuupalno djelovanje.
Ipak, s takvim tvrdnjama treba biti oprezan.
Ako na stopalima postoji infekcija, osip, izražena upala ili problem s cirkulacijom, maslinovo ulje i lovor ne predstavljaju odgovarajuću zamjenu za medicinsku procjenu i ciljanu terapiju.
ONO ŠTO IZDVAJAMO
Jedna od najjednostavnijih verzija ovog kućnog tretmana priprema se od približno tri kašike maslinovog ulja i jedne kašike usitnjenog suhog lovora. Smjesa se vrlo kratko zagrijava na laganoj temperaturi, bez ključanja, a zatim potpuno ohladi i procijedi. Nakon toga se mala količina može nanijeti na čista stopala i nježno umasirati. Prije prve upotrebe dobro je isprobati preparat na manjoj površini kože kako bi se provjerilo izaziva li crvenilo, svrab ili peckanje.
Za pripremu nije potrebna posebna oprema.
U malu posudu stave se maslinovo ulje i usitnjeni suhi listovi lovora.
Smjesa se nekoliko minuta lagano zagrijava, ali temperatura ne bi trebala biti visoka. Cilj nije pržiti listove niti dovesti ulje do ključanja, već samo omogućiti da ono poprimi dio njihove arome.
Nakon zagrijavanja preparat se ostavlja da se potpuno ohladi.
Zatim se može procijediti i prebaciti u čistu i suhu posudu.
Na stopala je dovoljno nanijeti malu količinu.
Posebna pažnja može se posvetiti petama i drugim mjestima na kojima je koža grublja, ali snažno trljanje nije potrebno.
Prema pisanju regionalnih izvora koji prenose ovakve kućne savjete, mnogima najviše odgovara da tretman koriste u večernjim satima.
Nakon nanošenja može se sačekati nekoliko minuta da se ulje djelimično upije, a zatim obući čiste pamučne čarape.
To može biti praktično jer se tako smanjuje mogućnost da masnoća završi na podu ili posteljini.
Masažu također nije potrebno komplikovati.
Nježni kružni pokreti po tabanima i petama mogu biti sasvim dovoljni.
Kod osoba koje imaju bolne i otečene noge, izražene proširene vene, poznate probleme s krvnim sudovima ili sumnju na trombozu, snažnu masažu ipak ne bi trebalo raditi bez savjeta ljekara ili drugog zdravstvenog stručnjaka.
U nekim receptima preporučuje se dodavanje eteričnog ulja lavande ili mente.
Takvi dodaci mogu dati intenzivniji miris, ali treba znati da su eterična ulja vrlo koncentrisana.
Kod osjetljivih osoba mogu izazvati peckanje, crvenilo ili alergijsku reakciju.
Zbog toga ih ne treba nanositi direktno i nerazrijeđeno na kožu.
Osobe koje već znaju da imaju osjetljivu kožu ili sklonost alergijama mogu ih potpuno izostaviti.
Domaći izvori često preporučuju korištenje sličnih preparata nekoliko puta sedmično, ali ne postoji potreba za strogim rasporedom.
Najvažnije je pratiti kako koža reaguje.
Nekome će odgovarati upotreba dva ili tri puta sedmično, dok će drugoj osobi biti dovoljno povremeno nanošenje nakon kupanja.
Kod suhe kože često je važnija dosljednost nego količina.
Debeli sloj ulja neće nužno dati bolji rezultat od tankog sloja koji se ravnomjerno nanese na kožu.
Osim toga, previše ulja može učiniti stopala klizavim, zbog čega treba biti oprezan pri hodanju odmah nakon nanošenja.
Posebnu pažnju treba obratiti na ispucale pete i promjene između prstiju.
Manje površinske suhoće često se mogu ublažiti odgovarajućom hidratacijom, ali duboke pukotine, krvarenje, uporno crvenilo, otok, izražen bol ili svrab mogu ukazivati na problem koji zahtijeva drugačiji pristup.
Promjene između prstiju, naročito ako su praćene ljuštenjem, neprijatnim mirisom ili svrabom, mogu biti povezane i s gljivičnom infekcijom.
U takvim slučajevima nije dobro oslanjati se samo na kućne preparate.
Lovor se tradicionalno koristi i u čajevima, kupkama i uljnim maceratima.
Ipak, tvrdnje da lovor može „očistiti organizam“, izliječiti određene bolesti ili značajno ojačati imunitet nisu isto što i dokazano medicinsko djelovanje.
Može biti dio prehrane i tradicionalne upotrebe, ali ne treba ga predstavljati kao zamjenu za terapiju ili stručni savjet.
Za vanjsku upotrebu jedna od mogućnosti je i hladna priprema.
Nekoliko potpuno suhih listova može se staviti u manju količinu maslinovog ulja i ostaviti da odstoje, nakon čega se ulje procijedi.
Kod ovakvih domaćih preparata posebno je važno koristiti čistu i suhu posudu i ne unositi vodu u mješavinu, jer vlaga može ubrzati kvarenje.
Suha stopala često nisu posljedica samo nedostatka kreme ili ulja.
Na stanje kože mogu utjecati neudobna obuća, često hodanje bosih nogu po grubim površinama, vrlo topla voda, agresivni sapuni i suh zrak.
Zbog toga njegovanje stopala najbolje djeluje kao dio šire rutine.
To uključuje umjereno toplu vodu, nježno pranje, pažljivo sušenje, posebno između prstiju, i redovno nanošenje odgovarajućeg hidratantnog proizvoda.
Za jako suhu i zadebljalu kožu nekim osobama bolje odgovaraju preparati namijenjeni upravo stopalima, primjerice kreme koje sadrže humektanse i sastojke za omekšavanje zadebljale kože.
Maslinovo ulje može biti jednostavan kućni dodatak, ali nije jedina mogućnost.
Najveća vrijednost rituala s maslinovim uljem i lovorom vjerovatno nije u obećanjima o „čudesnim“ rezultatima.
Njegova prednost je jednostavnost.
Potrebno je svega nekoliko minuta da se stopala operu, pažljivo osuše i lagano izmasiraju.
Nakon dana provedenog u obući, na poslu ili u dugom hodanju, upravo takav mali ritual može pružiti prijatan osjećaj odmora.
Istovremeno, redovno posmatranje stopala može pomoći da se ranije primijete pukotine, promjene boje, ranice ili druga odstupanja koja inače lako prođu nezapaženo.
To je posebno važno kod osoba koje zbog određenih zdravstvenih stanja imaju slabiji osjet u stopalima ili otežano zarastanje rana, jer bi u njihovom slučaju izbor preparata i način njege trebalo uskladiti sa zdravstvenim stručnjakom.
Maslinovo ulje može biti koristan saveznik kada je cilj omekšavanje i njega suhe kože, dok lovor ovoj jednostavnoj mješavini daje aromatičan i tradicionalan dodatak. Ipak, najbolja njega stopala ostaje ona koja je redovna, nježna i prilagođena stvarnom stanju kože, bez očekivanja da jedan kućni recept može riješiti svaki problem.
